Pratiques
Explorer, renforcer et régénérer votre corps à travers des pratiques conscientes et rythmées.
Munz Floor ®
Cette méthode, créée par Alexandre Munz, repose sur des mouvements spiralés d’une extrême douceur, effectués lentement et sans aucun impact.
En sollicitant directement la colonne vertébrale et les fascias, elle libère les tensions accumulées et stimule la régénération naturelle des tissus.
Cette pratique favorise la production de collagène et d’élastine, renforce votre système immunitaire et constitue un allié puissant contre le stress et les inflammations chroniques.
Cours de Munz Floor® avec Sandrine le Vendredi et le Dimanche en présentiel et le Mercredi en ligne.
Barre au Sol
Inspirée de la danse contemporaine, cette pratique se concentre sur le placement du corps et la mobilité fonctionnelle.
Dans un cadre bienveillant et adapté à tous les niveaux, vous combinez souplesse et fluidité pour explorer vos capacités en profondeur.
C’est un véritable moment régénérant où la respiration et la coordination se rencontrent, transformant l’effort en pur plaisir du mouvement.
Cours de Barre au Sol avec Sandrine le Vendredi de 20H30 à 21H30.
Barre Rythmique
Ce cours de remise en forme globale est une fusion unique entre la grâce de la danse, la structure du Pilates et la sérénité du Yoga. À travers un enchaînement rythmique et joyeux, vous sculptez votre silhouette tout en respectant les besoins physiologiques de votre corps. C’est l’option idéale pour renforcer votre vitalité et repartir avec une sensation d’énergie durable.
Cours de barre rythmique avec Sandrine le dimanche de 10H00 à 11H00.
Tarifs et réservations
Consultez le planning de nos cours et les tarifs sur notre page dédiée.
Cours particuliers
Vous souhaitez approfondir la méthode MUNZ FLOOR®️ à votre rythme ou répondre à une problématique spécifique (douleurs de dos, stress, récupération)?
Offrez-vous une séance individuelle pour un coaching ultra-personnalisé.
Cours Livestream
Offrez à votre corps une pause régénérante et profonde. Chaque semaine, je vous retrouve en ligne pour explorer les bienfaits de la méthode MUNZ FLOOR®️. Ensemble, nous libérons les tensions et renforçons vos muscles profonds grâce à des mouvements spiralés d’une efficacité redoutable.
Cours en ligne Munz Floor®️ | Mercredi 18H – 19H15